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古人將處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥，老鷹大量捕獵鳥類；二候天地始肅，天地間萬(wàn)物開始凋零；三候禾乃登，各類農(nóng)作物開始成熟。...

健康逐漸成為人們非常重視的事。其實(shí)健康有時(shí)并不需要“興師動(dòng)眾”，適當(dāng)停下自己的腳步——去“偷個(gè)懶”，在休息中輕松實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，不費(fèi)事也能“長(zhǎng)壽”。...

據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于老人自己。...

陽(yáng)氣，其實(shí)就是人體的免疫力。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“陽(yáng)氣者，衛(wèi)外而為固?！币馑际钦f(shuō)，陽(yáng)氣對(duì)人體起到保護(hù)作用，可以使人身體健康，體質(zhì)強(qiáng)壯，免受自然界六淫之氣的侵襲。那么，在夏天這個(gè)陽(yáng)氣旺盛的季節(jié)，如何借勢(shì)保養(yǎng)陽(yáng)氣呢？...

中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛，痛則不通”，我們的身體有著精準(zhǔn)的循環(huán)機(jī)制，攝入食物與排出廢物都遵循一定的規(guī)律，如果哪條“通道”堵住了，問題也會(huì)隨之而來(lái)。所以，小暑養(yǎng)生不妨從“通”字著手。...